pausas activas visuales para tontos
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Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.
Puedes incluir estiramientos, saltos, marchas en el emplazamiento, entre otros. Coloca estos carteles en el cátedra para que los estudiantes los sigan cuando sea el momento de la pausa.
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Para implementar pausas activas en el entorno gremial, lo primero es recordar su importancia y osar ser proactivo. Evalúa la opción de contratar a terceros
Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.
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De igual forma, una pausa mental puede tener dos beneficios opuestos. Si pausas activas divertidas para adultos realizas ejercicios de concentración activas tu cerebro, pero si realizas ejercicios de meditación disminuyes tu actividad cerebral. Algunos de los beneficios más comunes de las pausas mentales son: